z czego sa

[...] - dziko bo nie robilem tego bardzo dawno lekkie zakwasy dzis na dwojkach wiec pewno w miare ok Kark boli bo sie sztanga "kula" po szyi japyerd... przeciez od czego sa tylne barki? no? nie kladz na szyi, podstawy sie kłaniają Rion najgorsze jest wyciskanie zza karku ale wlasnie od powiomu uszu punkt zwrotny jest w srodku ruchu i [...]

[...] jak PIEC!Kreatyna HMB nie są złe-przeciwnie- ale to tylko STYMULATORY które teraz i tak nie są Ci niezbędne-i tak masz podwyższony poziom tesstosteronu w tym wieku( z czego laski też są zadowolone hehe)i tak Twój organizm jest nastawiony na wzrost i chcę powiedzieć że zaczynając już "tak wcześnie" od kolejnych i kolejnych [...]

[...] Do­dat­ko­wo zna­le­zio­no także diu­re­ty­ki jak fu­ro­se­mid i sze­reg nie­zi­den­ty­fi­ko­wa­nych jesz­cze prosz­ków. To chyba wresz­cie una­ocz­nia wielu lu­dziom z czego po­cho­dzi­ła moc wal­czą­ce­go w kick­bo­xin­gu za­wod­ni­ka a także jego na­pa­dy agre­sji, gdy kopał w twarz le­żą­cych ry­wa­li jak Remy Bon­ja­sky, czy Hesdy [...]

[...] zdjął bana, którego dałem... A w innej kwestii - zaraz dam pewną propozycję zmian na forum dla Admina - bo równie mocno mnie wkvriwa, gdy temat robi się kilkuwątkowy, z czego wszystkie wątki są ciekawe - tak, jak tutaj. Inne fora mają możliwość dzielenia tematów, a nawet selekcjonowania poszczególnych postów i robienia z nich osobnych [...]

[...] za godzine wiecej niz instruktorzy w tym klubie z ogromnymi umiejetnosciami, wynajmuje sale w malym osiedlowym klubie i klientek mam az za duzo- miejsc brak...A wiesz dlaczego?Bo wierze w siebie i bardzo kocham to, co robie, zarazam dziewczyny pasja a przed wieloma otwieram nowe drzwi:). Jesli chodzi o poziom wyszkolenia- czuje sie [...]

Co moge wiedziec o psychice bulli? juz tlumacze moj brat prowadzi tresure psow bojowych, tak ze mam z czego czerpac :))))) i powiem Ci ze tylko idiota tlucze swojego psa kijem. Zalezy co chcesz z niego zrobic oczywiscie morderce czy psa, ktory Cie bedzie sluchal. Pitty z natury sa lagodne ale jezeli bedziesz je tlukl i tlukl to psu puszcza psyche [...]

Moja nowa dieta. Jest troszeczkę mniej białka , ponieważ czułem się źle i miałem potężne gazy , do tego uczucie zalewania się - nie nie to nie dla mnie ! Rozpiszę tutaj z czego będę dodawał kalorię , po ile tych kalorii będę dodawał itd , więc : 1.Jeśli będę dodawał kalorię to będę je rozkładał na każdy z posiłków. 2.Będę dodawał co 200 kalorii [...]

[...] oszczędzał Aktualizacja moich danych: Wiek: 23 lata Wzrost: 182cm Waga: 85kg -> 79,5kg (zrzuciłem parę kg ) Zasięg ręki: 240cm Dosiężny 65cm -> 72cm (ostry progres z czego jestem nieziemsko zadowolony ) Z miejsca: 312cm Naskok: jakoś 320cm... Hmm w sumie te wyniki są na dość zmęczonych nogach... dlatego pod koniec czerwca około 2 tyg. [...]

Co do metod z regresami- nieprzypadkowo są to metody dla zaawansowanych, bo trzeba mieć z czego zrzucać. (Pomijam też fakt, że ludzie ustawicznie mylą drop sety z regresami, a to są dwie ZUPEŁNIE inne rzeczy). Innymi słowy jeśli w docelowej w martwym ciągu możesz wejść na 160-200 kg i zrzucać 40 kg co set, to ma to sens. W innym przypadku to [...]

[...] trzeba dodatkowo uzupełnić magnez. 2.Chodzi o odżywianie podczas długotrwałych wysiłków,akurat w moim przypadku bieganie(za miesiąc start na 50km,w pazdzierniku 100km).Z czego najlepiej byłoby korzystać podczas biegu,dodatkowo aby nie było to nic co mocno obciąża układ trawienny,a jednocześnie dość kaloryczne.Jak wiadomo na maratonach [...]

[...] spaniem białko po treningu białko i węglowodany Ilość dni wolnych od kreatyny: 60 Informacje na temat diety : dieta jest nie jest zbilansowana lecz mam 5-6 posiłków z czego 2-3 dziennie to kurczak z ryżem a pozostałe to jajecznica (6 białek 2 żółtka) i serki wiejskie z jogurtem naturalny i wasą Zastanawiam się nad suplementacją w cyklu na [...]

[...] minimalnej dawki L-glutaminy dla 73 kg, to w: a) celach sportowych supelementowałbym ok 15-20 g dziennie ponad normalne zapotrzebowanie Twojego organizmu (patrz ppk. b). Z czego 50% bezpośrednio po treningu i po 25% przed wysiłkiem i przed snem. b) regeneracja kosmków jelitowych: dzienne zapotrzebowanie układu pokarmowego na glutaminę to [...]

**** i doloze wtedy bylem tak padniety i jakos zamulony ze to zrobilem i nie mialem zamiaru wiecej dawac szczegolnie ze bylem sam na silce :D nawet wlasciciel sobie gdzesz poszedl :D <powoli kiwajac glowa> WYBACZAM ... ***wiec rozumiem ze mniej powtorzen bardziej na mnie zadziala :)?? Z TEGO ZESTAWIENIA TAK WYNIKA. MASZ TENDENCJE DO [...]

[...] potrzebne. Ja myślę tylko o anabolizmie żeby był na najlepszym poziomie. Nie wiem czy mi się chce zwracać uwagę na tą proce. Jest coś sensownego w stosowaniu tej procy z czego mógłbym wyciągnąć jakieś wnioski dla siebie, kulturysty? czasami takie niuanse są dobre, jak wiesz jak wykorzystać zasady dynamiki to jesteś w stanie zrobić więcej [...]

[...] 3p x 100kg 3p x 105kg 2p x 110kg..." "... 2.Za duzo tych serii Od 70-75kg od nastepnego razu zaczynam " nie *******, to nie jest wcale dużo serii 8 serii z czego 3 są cięzkie to ma być dużo? ogólnie to pisząc wypiske pisz najpierw ciężar a potem ilość powtórzeń, wtedy jest dużo czytelniej zresztą chyba ważniejszy jest ciężar [...]

[...] enanie i czy mieliście doczynienia z tym labem "Clinic Pharmax"? Już nie wiem czy towar jest syf czy ze mną coś nie gra... Dodam też ze mam 38 lat, staż treningowy 16 lat z czego większość sporty wytrzymalosciowe,walki a silowo teraz intensywniej i w związku z tym pomyśl na "cykl". Wczesniej miałem doczynienia tylko z boldkiem i nie miałem [...]

[...] w dziedzinie wszystkich sztuk walki że wypowiadacie się na temat innych styli?a wiecie chociaż jakie korzenie mają trenowane przez was style??nikt nie wie z czego wywodzą się przeróżne style że tak gadacie??czy wiesz o tym chłopcze od teakwondo i ty koleżko co napisał śmiesznie "ki" i twierdzi że kung fu to zabijanie [...]

Moja nowa dieta. Jest troszeczkę mniej białka , ponieważ czułem się źle i miałem potężne gazy , do tego uczucie zalewania się - nie nie to nie dla mnie ! Rozpiszę tutaj z czego będę dodawał kalorię , po ile tych kalorii będę dodawał itd , więc : 1.Jeśli będę dodawał kalorię to będę je rozkładał na każdy z posiłków. 2.Będę dodawał co 200 kalorii [...]

[...] i jak na razie nie ma żadnych spadków. Przybyło zaledwie 3KG ale za to sporo tłuszczyku się wypaliło, na pewno jeśli się bardzo dobrze zadbałoby przy tym środku o dietę (czego ja z niestety nie byłem w stanie zrobić z racji pracy) można znacznie więcej osiągnąć. Polecam osoba ćwiczącym raczej spory czas którzy już w dużym stopniu wykorzystali [...]

[...] nie przekroczył granic obrony, to można się do niego przyczepić tylko o tę broń. Co do tego, że nawet jesli cie nie skażą to postępowanie itd. - trudno takie jest życie. Z czego to wynika? Po prostu najczęściej cięzko ustalić przebieg zdarzenia. Korzystacie z dobrodziejstw demokracji - musicie zaakceptować to, że obie strony mają równe prawa do [...]